Hockey Session (Under 6s): Warming up met viertallen in 4 oefeningen

Screen 1

Warming up oefeningen met bal en stick voor 4tallen

Oefening 1: Give-and-go, linie over linie

Speler A loopt voorwaarts en buigt af in de bal. Ontvangt de bal sterk en draait sterk uit om te openen op speler B. Speler A Loopt diagonaal diep en wordt aangepasst door speler B. Hierna komt speler C uit de dekking en wordt aangespeeld door speler A waarop Speler B over de bal heenkomt, de bal terugkrijgt van speler C en af rond.

Oefening 2: Overtal met afronding

3 aanvallers starten vanaf de pionnen met verplicht een pass. Verdediger mag voluit verdedigen en indien deze binnen 2 mtr van de balbezitter komt, heeft deze gewonnen.

De 3 aanvallers moeten door het baltempo en door het continue van positie veranderen tot scoring komen.

Verzwaring: De aanvallers mogen niet lopen met de bal

Oefening 3: Scoringstechnieken

1 speler start op de kop cirkel en krijgt 3 passes:

Pass 1 van speler A. Deze pass wordt actief aangenomen en direct afgerond

Pass 2 van speler B. Door na het 1e schot zich aan te bieden bij de pion in de cirkel richting 1e paal, zal een keeper zich naar de korte hoek bewegen. De aanvaller ontvangt de pass achter het lichaam en zal in beweging moeten aannemen met een schijnbeweging, of naar de backhand, of naar de forehand draaien en afronden.

Pass 3 van speler C. Na de 2e scoring dicht bij de goal, komt de aanvaller in de bal en heeft maximaal 2 balcontacten om af te ronden, 1x voor aanname en 1x voor scoring.

Oefening 4:

2 teams van 2. Speler A dribbelt door de pionnen en bij de laatste pion levert deze de bal in bi speler B. Speler B opent direct op speler C die via een pass probeert te scoren in het goaltje. Speler A loopt een diagonale tackle back naar intercept zone (goaltje)

Uitbouw: Nadat speler B heeft geopend naar speler C. Mag speler C besluiten wlke actie deze aangaat:

1. pass in goaltje (als vorige)

2. drijven met de bal. Hierop sluit speler B aan en gaan beiden scoren op 1 van de 2 goaltjes. Ook hier geldt dat indien de verdediger op 2mtr van de balbezitter komt, ze heeft gewonnen.

Aandacht voor voetenwerk, prescan en reageren op veranderende situatie