Alo Bärengrub
Name: | Alo Bärengrub |
---|---|
City: | Tallinn |
Country: | Estonia |
Membership: | Adult Member |
Sport: | Football/Soccer |
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
Technical Põlv ülesse, pöid tugev ja ei loperda, palli tabamine, tugev sööt |
|
Tactical Tasakaal, keha asend,õige kontroll |
|
Physical Tempo muutus, aktiivne |
|
Psychological Keskendumine |
|
Social Räägi, küsi, keha keel - näita käega kummale jalale söötu tahad. |
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
2x5min
Positsiooni spetsiifiline söödudrill: 4-2-3-1
1A alustab paremale
1B järgmisena peegelpildis
Liikumine jaamades (kollane joon) nagu pildil
joogipaus 2min
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
Technical Palli küsimine vastasest eemale, keha asend, kontroll liikumisse. |
|
Physical Tempo muutus, õige ajastusega pakkumine. |
|
Psychological Tühis imiteerib vastast - põrka temast eemale palli küsimisel |
|
Social Küsi, paku ennast söötjale. |
Sööduharjutus - teemant asetuses. Palliga alustavad paralleelselt mõlemad mängijad teemanti tipus. Söödule liigud järgi ja lähed järgmisesse jaama.
Sööduharjutus teeb päri päeva 2-3min ja vastu päeva 2-3min.
1) Kontroll ja sööt
2) Seinasööt igas tipus.
3) Võistlus (10ringi)
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
2.grupp
Description:
Build-up in S1/S2, playing through first line of pressing, penetrating pass.Set up: 40*20m
3x5-6 mängijat (vastavalt vajadusele mängijate arvu ja väljaku suurust muuta, võib lisada N)
Kollane min 6-8 söötu ja üritab läbisööduga leida musta meeskonna mängija. Kui mängitakse üle teisele poole siis keskmisest tsoonist 3 sinist lähevad kaitsma ja ülejäänud lähevad järgi keskmisesse tsooni. Kollase pallikaotusel tuleb pall treenerilt ja must alustab ning kollane läheb sisse.
Coaching Points:
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
Väikesed mängud: 3 or 4 teams - 5v5 või 7v7
4x4-5min
Coach 1: 2 meeskonda mängivad
Coach 2: 2 meeskonda teevad harjutusi - 3 harjutust: fitness
© Copyright 2022 Sport Session Planner Ltd.
Developed with Partnership Developers, a division of Kyosei Systems.
Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):
Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
Back/Forward: Drag timeline button
Pallitehnika+sööt keskringis (15 mins)
10-15min: Tehnika/sööt/AUT keskringis või ringis koonustega. Pooled sees ja pooled palliga väljas. Liikumine keskelt läbi.
Iga harjutus 1min ja vaheta sisemisi.
1) siseküljed
2) pealsed
3) peaga
4) AUT jalga ja ühe puutega tagasi
5) AUT kontroll (rind/jalg) tagasi
Joogipaus 2min