Hockey Session (Under 14s): KP Optie training 11

Passing: Leaden 2 (20 mins)

Doel: Leaden i.c.m. driehoek maken. Oefening 2x uitzetten

Opzet: 

A speelt naar B en loopt naar buiten. B neemt aan en kiest een kant (marker) waar deze omheen loopt. A biedt tegenover gesteld aan (dus B gaat naar links dan biedt A rechts aan) A lead met stick, wijzen of geluid waar de bal moet komen. Bij aanname iets oplopen. C doet hetzelfde als A tegenovergesteld aanbieden van waar A loopt. De bal wordt gepasst, voor de cirkel aangenomen en in de cirkel afgerond.

Aanwijzingen: 

• Duidelijke pass op de rechter voet geven naar B. 
• De speler is verantwoordelijk hoe de bal vertrekt. Liever een sec. langer de bal vasthouden en een gecontroleerde bal geven dan snel een ongecontroleerde bal geven
• Niet te snel een kant kiezen. Check goed wat je medespeler doet.
• Duidelijk aangeven waar de bal moet komen (lead)

Variatie:

• Extra in-out maken
• C start niet bij de pylon maar er vanaf.
• Tegenstander neerzetten als obstakel (niet doorverdedigen)
• Extra pass terug van C naar A (tegenstander in de rug zetten)

Passing: Leaden 1 (15 mins)

Doel: Leaden. Oefening 2x uitzetten

Opzet: 

A speelt naar B. A loopt een in-out beweging voor B en geeft duidelijk aan waar hij/zij de bal wilt hebben. De bal wordt door B in de loop gespeeld. A neemt aan en loopt richting cirkel voor een doelpoging

Aanwijzingen: 

• Duidelijke pass van A naar B op de rechter voet. 
• De speler die de bal passt is verantwoordelijk hoe de bal vertrekt! Liever de bal een sec. langer vasthouden en een goede pass geven dan een ongecontroleerde pass geven.
• Bij het leaden duidelijk je stick uitsteken/wijzen/roepen waar je de bal wilt hebben. Steek dus alleen je stick de richting in waar je de bal wilt krijgen
• Explosief vragen

Variations:

• Alleen aan de buitenkant vragen om het makkelijker te maken.
• Een tegenstander in de weg laten lopen Om het moeilijker te maken.
• Extra in-out laten maken in de lijn. 

Scoren vanaf links (15 mins)

A speelt  B (aannemen op forehand) oplopen met de bal 

1. trek terug in BH om FH te scoren 

2. Rond BH rennen om FH te scoren 

3. BH scoren

Vervolgens bal oppakken

Drijven met de bal (bal aan stick houden) 

FH lift

Turn

BH lift

Doordraaien ABA

Warming up (10 mins)

Oef 1:

Op en neer warm lopen (heen rennen, terug hakken/billen, knieheffen etc)

Oef 2:

Drijven met de bal en bal aan de stick houden

Oef 3:

Oef 4:

Korfbal (degene met de bal mag niet lopen) Scoren doe je door bal achter de lijn te drukken op middellijn of 23-meter

Veld loopt van 23-meter tot middellijn en tussen de pionnen