Football/Soccer Session (Moderate): Beelitz U10 Training Woche 7 II (Dribbeln)
Profile Summary
| Name: | Mirko Rücker |
|---|---|
| City: | Beelitz |
| Country: | Germany |
| Membership: | Adult Member |
| Sport: | Football/Soccer |
Description
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3 gegen 3 SWITCH (20 mins)
Organisation
- Feld ca. 20x25
- 4 Dribbeltore ca. 5m breit nahe den Ecken aufstellen
Ablauf
- 3 gegen 3
- kein Spieler darf länger als 2 Sekunden im Tor stehen
- Tore müssen durchdribbelt werden (Variation: beim Überdribbeln muss eine Finte ausgeführt werden)
- Eckball/Ausball wird immer außerhalb der Schusszone ausgeführt
- Anstoß/Abstoss als eindribbeln/einpassen aus der eigenen Schusszone
- regelmäßig (z.B. nach je 2 min) wechseln
- bei 3 Torerückstand zusätzlichen Spieler einwechseln, bis Rückstand aufgeholt
Trainer gibt SWITCH Signal
Choachingpunkte
- alle greifen an, alle verteidigen
- miteinander spielen
- Seite verlagern
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1 gegen 1 SWITCH (15 mins)
Organisation
- Feld ca. 20x25 (evtl. verkleinern)
- 4 Dribbeltore ca. 5m breit nahe den Ecken aufstellen
Ablauf
- Trainer gibt SWITCH Signal (Form, Farbe, Zahl, Buchstabe)
- Spieler 1 passt zu Spieler 2, der aufdreht u. entspr. dem Signal des Passgebers zum nächsten Spieler passt, der zum Angreifer wird u. auf die gegenüberliegenden Tore angreift (durchdribbelt)
- bei Ballgewinn greift der Verteidiger auf die gegenüberliegenden Tore an
Choachingpunkte
- vorher orientieren
- Konzentration hochhalten
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Freilaufen u. Torschuss (15 mins)
Organisation
- wie Bild
Ablauf
A Spieler mit Auftaktbewegung läuft sich für eine Pass frei
B Diagonaler Pass auf freien Spieler, Spieler rückt auf Position A nach
C Ballmitnahme in offener Stellung, Dribbling zu den 2 Hütchen (Gegenspieler), Finte u. Torabschluss, Spieler stellt sich dann hinten an
Gruppen starten abwechselnd
Coachingpunkte
- Auftaktbewegung
- Timing beim Passen/Aufgenkontakt
- Passschärfe
- offene Stellung bei Ballmitnahme
- Finte ausführen
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5 gegen 5 (25 mins)
Organisation
- Feld: Doppelter 22x40m
- 5 gegen 5
- 4 Unterschiedliche Bälle am Rand auf Hütchen verteilen (Fußball, Tennisball, Stoffball, Reflexball ...)
Ablauf
- Start mit normalem Fußball
- wird der Ball ins Toraus geschossen, muss der Spieler sofort den Ball holen u. auf ein freies Hütchen legen
- die generische Mannschaft darf sich einen Ball von einem Hütchen holhen u. einen Angriff starten
- werden 2 Bälle gleichzeitig von Hütchen genommen, wechselt sofort der Ballbesitz
Coachingpunkte
- schnelles Umschalten/Überzahl nutzen
- Kommunikation
- Viele Pässe
- Viele Ballkontakte
- Alle müssen aufmerksam sein
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Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
Dribbelparcour (15 mins)
Organisation
- wie Bild
Ablauf
1 Spieler durchläuft die Koordinationsleiter u. nimmt sich im Anschluss einen Ball aus dem Eck
2 Spieler dribbelt die Hütchen an u. führt verscheidene Wendetechniken an (Kappen innen, Kappen außen, Schussfinte, Eindrehen innen, Eindrehen außen ...)
3 auf dem Rückweg unterschiedliche Techniken ausführen (Pendeln, Streicheln, auf dem Ball tippen ...)
Wettbewerb durchführen
Coachingpunkte
- Ausführen der Technik