Football/Soccer Session (Moderate): Trainingseinheit F1 Dribbling + Passen 2

Profile Summary

Mirko Rücker
Name: Mirko Rücker
City: Beelitz
Country: Germany
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
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Used by the world’s best coaches
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75
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Description

Trainingseinheit F1 Dribbling + Passen 2


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Aufbau + Ablauf

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Aufbau + Ablauf
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Aufbau + Ablauf (90 mins)


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Erwärmung Teil 1

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Erwärmung Teil 1
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Erwärmung Teil 1 (10 mins)

Organisation

- Feld 20x20m, mit 4 Minitoren u. ein Feld mit Hütchen in der Mitte

- 4 Teams an den Ecken (ohne Ball)

Ablauf

- auf Kommando sprintet der jeweils erste Spieler jedes Teams in

die Mitte, sammelt ein Hütchtchen u. Sprintet zurück

- sobald er mit dem zweiten Spieler abschlägt, sprintet dieser in

die Mitte usw.

- Welches Team sammelt zuerst 4 Hütchtchen o. die meisten ..?

Choachingpunkte

- auf Tempo achten


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Erwärmung Teil 2

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Erwärmung Teil 2
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Erwärmung Teil 2 (10 mins)

Organisation

- Feld 20x15m, mit 4 Minitoren u. ein Feld mit Bällen in der Mitte

- 4 Teams an den Ecken (ohne Ball)

Ablauf

- auf Kommando sprintet der jeweils erste Spieler jedes Teams in

die Mitte, dribbelt mit einem Ball Richtung Minitor und passt ins

Tor

- sobald er mit dem zweiten Spieler abschlägt, sprintet dieser in

die Mitte usw.

- Welches Team erzielt die meisten Tore?

Choachingpunkte

- auf Tempo achten

- richtige Ausführung der Technik


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Hauptteil

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Hauptteil
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Hauptteil (30 mins)

Organisation

- Feld 20x15m, mit 4 Minitoren u. ein Feld mit Bällen in der Mitte

- 4 Teams an den Ecken (ohne Ball)

Ablauf

- 1 vs 1 auf vier Minitore wobei die Mannschaften Rot und Grün auf Blau und Gelb angreifen und Blau und Gelb entsprechend anderes herum( Trainer spielen Bälle ein)

- In verschiedenen Variationen( 2 vs 1/ Tore ändern/ 2 vs 2)

Choachingpunkte

- Zug zum Tor/ Tempo aufnehmen

- schnelle Richtungsänderungen

- Abschluss finden


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Schluß Teil 1

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Schluß Teil 1
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Schluß Teil 1 (20 mins)

Organisation

1 Spielfeld aufbauen 20 x 15

Ablauf

- 4 gegen 4

Choachinpunkte

- Ball von hinten heraus spielen

- Breite des Feldes nutzen

- Dreieck bilden


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Schluß Teil 2

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Schluß Teil 2
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Schluß Teil 2 (20 mins)

Organisation

- Feld ca. 20x25

- 4 Minitore nahe den Ecken aufstellen

Ablauf

- 3 gegen 3

- kein Spieler darf länger als 2 Sekunden im Tor stehen

- Tore sind nur aus der Schusszone erlaubt

- Eckball/Ausball wird immer außerhalb der Schusszone

ausgeführt

- Anstoß/Abstoss als eindribbeln/einpassen aus der eigenen

Schusszone

- regelmäßig (z.B. nach je 2 min) wechseln

- bei 3 Torerückstand zusätzlichen Spieler einwechseln, bis

Rückstand aufgeholt

Choachingpunkte

- alle greifen an, alle verteidigen

- miteinander spielen

- Seite verlagern

- Dreieck bilden


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