EDJ WAT
Name: | EDJ WAT |
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City: | bruxelles |
Country: | Belgium |
Membership: | Adult Member |
Sport: | Hockey |
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A: SANS BALLE. La joueuse doit se déplacer de cône à cône sans balle avec le stick au sol. 5 fois chaque fille.
B: AVEC BALLE: Joueuse 1 passe la balle (3metres) à la joueuse 2. Joueuse 2 bloque la balle avec le stick complètement au sol. Ensuite elle recule vite. La joueuse 1 avance et refait une passe à la joueuse 2 qui bloque à nouveau la balle avec le stick au sol. La joueuses 2 ne redonne pas la balle, seulement la bloque avec le stick au sol.
Après on change les rôles.
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A: 2 ou 3 players par exercise.
B: Slalome (2 côtés). 3 ou 4 players par slalome.
Respecter les positions des mains sur le stick
Ne pas lever le stick du sol
Bien sortir le coude gauche pour la conduite de balle
Balle devant soi
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A: Groupe de 4 ou 5. Conduite de balle + dribble large + passe.
B: Passe + réception en protégeant la balle. 10 réceptions par joueuse et on change la fille du milieu.
Respecter les positions des mains sur le stick
Ne pas lever le stick du sol
Bien sortir le coude gauche pour la conduite de balle
Balle devant soi
Etre bas sur les jambes
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A: La joueuse 1 effectue le slalome et fait la passe à la joueuse 2 (push). La joueuse 2 stop la balle et effectue 2 ou 3 passes pour elle même vers la bomme.
Des cônes peuvent être placés sur la bomme pour aider les joueuses dans la précision.
B: La joueuse 1 effectue le slalome et fait la passe à la joueuse 2 (push). Cette fois, la joueuse 2 stop la balle et elle effectue une long balle vers la bomme pour la position initial (3)
C: Give and Go. Passes entre les cônes - précision. Et tir au goal.
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