Futsal Session (Academy Sessions): Prebenjamin 20180116

Profile Summary

Nacho  Dapena
Name: Nacho Dapena
City: Huesca
Country: Spain
Membership: Adult Member
Sport: Futsal
Build 3D sessions in seconds
Access to 1000’s of sessions
Professionalise and modernise your coaching
Used by the world’s best coaches
US$
75
per year
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Futsal Session Plan Drill (Colour): Robacolas con balon

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Futsal Session Plan Drill (Colour): Robacolas con balon
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Robacolas con balon (5 mins)

Campo delimitado con conos.

Todos los jugadores menos 1empiezan con un peto en la espalda y un balón.

Objetivo en 30 segundos robar e mayor numero de colas posible.


Futsal Session Plan Drill (Colour): Coerver 3

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Futsal Session Plan Drill (Colour): Coerver 3
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Coerver 3 (10 mins)

Ejercicios de control de balón. Cada jugador propondrá un ejercicio de control de balón con o sin movimientos:

- Conducción quiebro 90 o 180 con exterior.

- Conducción pisada por detrás.

- Conducción finta o doble finta, salida con exterior.

- Conducción bicicleta doble bicicldeta, salida con exterior.

- Ruleta sin desplazamiento.

- Ruleta con desplazamiento.


Futsal Session Plan Drill (Colour): Comprensión posicional

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Futsal Session Plan Drill (Colour): Comprensión posicional
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Comprensión posicional (10 mins)

Comprensión posicional.

Explicar las posiciones y zonas de actuación.

Permutas en defensa y ataque.

Rotaciones y ayudas defensivas

Explicar que pasa si queda una zona vacia.


Futsal Session Plan Drill (Colour): Minipartidos + coordinacion

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Futsal Session Plan Drill (Colour): Minipartidos + coordinacion
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Minipartidos + coordinacion (20 mins)

Se montan dos campos de 15X10 se irán intercalando 1v1, 1v2 o 2v2.

Atención máxima a los jugadores para que no se dispersen en el tiempo que están fuera del ejercicio.

A la salida de los partidos ejercicio de coordinación con escaleras o conos. Cadencia de paso y colocación de las piernas.


Futsal Session Plan Drill (Colour): Pared a hueco centro

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Futsal Session Plan Drill (Colour): Pared a hueco centro
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Pared a hueco centro (10 mins)

1/2 campo futbol sala

conos

balones

2vp A pasa a B por delante de los conos y hace desplazamiento hacia fondo, B recibe saliendo de la defensa (conos), B realiza pase al hueco, y pasa por detrás del defensa central.

A pone balón raso para que B dispare con control.

Realizar entradas por las 2 bandas.


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