Football/Soccer Session (Difficult): 02.04.14 Pressing the ball high up the pitch. Zakładanie pressu. (Start Time: 2014-02-04 18:30:00)

Rondo. Dziadek (10 mins)

3. Rondo 6v2. The middle mans pass counts as 2. The middle 2 have to pass the ball to each other to get out - (10')

a) 2 touch on the outside, 1 touch in the middle - 3'

b) 1 touch on the outside, 2 touch in the middle - 3'

c) free play - 4'

3. Dziadek 6v2. Podania zawodnika w środku liczą się za 2. Dwójka w środku wychodzi, kiedy wymienią pomiędzy soba podanie - (10')

a) 2 kontakty na zewnątrz, 1 w środku - 3'

b) 1 kontakt na zewnątrz, 2 w środku - 3'

c) dowolnie - 4'

7 v 7 game + GK. Gra 7v7 + bramkarze. (45 mins)

5. 7v7 game + GK. 6 x 5' + 1' rest - (36').

We only have a small artificial pitch to train on in winter (60x30m), so we played a 7v7 trying to mirror out the principles set in the tactical part of the session. The pitch was split into 3 zones. Offsides in the last third.

a) 2 touch in the defensive 3rd, 3 touch ithe the middle zone and as many touches as you need in the offensive 3rd. We have too play throug all the zones - 10'

b) free play still playing through all the zones - 10'

c) free play - 10'

6. Cool down (10')

6. Gra 7v7 + bramarze. 6 x 5' + 1' odpoczynku. (36').

Mamy do dyspozycji boisko orlik, więc zakończylismy grą 7v7,ale próbowaliśmy dostosować zasady, które ćwiczyliśmy w grze tatycznej. Boisko dzielimy na 3 strefy. Gra na spalone w ostatniej 1/3 boiska.

a) W obronie na 2 kontakty, w środkowej strefie 3 i w ataku dowolnie - 10'

b) dowolna gra, bez spalonych. Nakład na ustawieniu się głęboko i bronieniu się korzystając z zasad nauczonych w zasadniczej części treningu - 15'

6. Rozbieganie i rozciąganie. (10')